Una crisis que quita el sueño
Escrito por Pedro el 8 Diciembre 2009 – 15:43 pm -El 48% de la población española presenta problemas de insomnio y la crisis económica es la responsable del incremento de estas patologías relacionadas con el sueño, ya sea por el miedo a ser despedido o a las dificultades para llegar a fin de mes. Estos datos proceden de una encuesta elaborada por el Centro de Investigación sobre Fitoterapia (INFITO), en la que se destaca que el insomnio afecta más a mujeres que a hombres, y que las causas por las que puede producirse varían según el lugar donde se resida.
Según este estudio, la principal preocupación que causa insomnio en la Comunidad Valenciana son los problemas laborales en el entorno de trabajo, en Madrid responde a problemas familiares, mientras que en Andalucía y en Galicia la falta de descanso nocturno se achaca al paro y a la salud, respectivamente. Otros estudios recientes presentados a lo largo de esta semana por el presidente de la Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés (SEAS), Antonio Cano, señalan que entre un 16% y un 21% de los españoles tienen problemas de sueño tres o más noches a la semana.
“El estrés es una reacción natural del cuerpo, pero puede producir trastornos mentales como ansiedad, depresión e insomnio. A su vez, la falta se sueño provoca estrés, por lo que es como una pescadilla que se muerde la cola”, explicó Cano.
El doctor Alberto Sacristán, especialista en Medicina Familiar, señaló que “el uso de fármacos parece una solución inmediata, pero puede empeorar la situación. Además, no se recomienda consumirlos más de quince días, aunque habitualmente se toman por voluntad propia durante más de un mes”. El experto aconseja evitar las cenas copiosas y las bebidas alcohólicas o con cafeína.
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