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El problema del sueño

El problema del sueño afecta cada vez a más niños y adolescentes, llegando a darse incluso en bebés, pero hasta el momento el desconocimiento en la sociedad es grande. La jefa del Servicio de Neurofisiología del Virgen de la Luz, Mª Ángeles García, comenta que ni los padres ni tampoco los profesores, e incluso ni siquiera los propios pediatras, son conscientes “de la importancia que tiene el sueño y los problemas que puede causar la falta de sueño o dormir mal”.

García cuenta que “hay una idea generalizada de que el sueño es una especie de pérdida de tiempo, que mientras estás dormido no haces otra cosa. Pero eso no es así y hay que decirlo”. Y es que durante el sueño “se liberan una serie de hormonas necesarias para la vida y además se organiza el conocimiento en el cerebro, de modo que dormir poco y mal trae muchas complicaciones”.

Consejos para unos hábitos de sueño saludables
1. Dormir una cantidad suficiente de tiempo para cada edad:  La doctora Mª Ángeles García comenta que lo correcto es que los niños descansen alrededor de diez horas y los adolescentes, nueve.
2. Fijar horarios y respetarlos: Es importante establecer una hora fija de levantarse y, sobre todo, una hora fija de irse a la cama, para que el cuerpo se acostumbre.
3. Mantener los hábitos de sueño en los días laborables y también los fines de semana: La especialista detalla que en la mayoría de los casos el fallo se encuentra el fin de semana, ya que los padres se muestran más permisivos con los horarios.
4. Antes de ir a la cama: Evitar las actividades que mantengan el cuerpo alerta, ya que si eso sucede, al niño le será más difícil dormirse. Decantarse por actividades relajadas.
5. Preparar un entorno adecuado para conciliar el sueño: Vigilar que las condiciones de ruido, iluminación y calor sean óptimas para el descanso del niño o adolescente.
6. Eliminar distracciones del dormitorio de niños y adolescentes: A la hora de dormir, evitar que continúen encendidos ordenadores, teléfonos móviles y demás aparatos que pueden desajustar el ritmo de sueño de los más pequeños.
7. Ayudar a los niños a aprender a dormir solos: Es conveniente que lo hagan desde edades muy tempranas.
8. Tras los periodos vacacionales: Empezar con la rutina de sueño al menos una semana antes de empezar las clases para que el cuerpo se acostumbre y la asuma mejor.
9. Predicar con el ejemplo: La mejor forma de enseñar a los niños es que los padres den ejemplo.

Nueva Seccion en Teledescanso.com

En nuestra home con el fin de informar a nuestros clientes de las “últimas novedades” hemos incorporado una nueva seccion:

En ella encontrarán novedades sobre  productos de descanso, como nuevos colchones, nuevos materiales, nuevas almohadas, ect para que generen un beneficio en su descanso diario.

Les presentamos los nuevos productos de descanso incorporados en nuestra web:

• Colchón Dorwin Dharma 18
• Colchon Relax Astrid
• Colchón Flex Nilo Visco
• Colchón Pikolin Susurro
• Colchón Pikolin Sosiego
• Colchón Bultex Sigilo
• Cubrecolchón Antiácaros Impermeable de Mash
• Cubrecolchón Tencel de Mash

Esperamos tu visita y mantenerte informado acerca de las nuevas tendencias y sistemas de descanso que se pueden encontrar en el mercado.

Últimos días de REBAJAS!

Aprovecha nuestros últimos días de rebajas llevandote uno de nuestros packs en oferta y recibirás un regalo cortesía de Teledescanso. Podrás elegir entre una Almohada Visco Thermic de Pikolin o un Relleno Nórdico de Fibras Oslo 250 de Pikolin Home. La promoción termina el día 7 asi que… ¡No dejes pasar esta superoferta y entra en nuestra web ahora!

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Ampliamos nuestro horario de atención al cliente

Con el fin de proporcionar un mejor servicio a nuestros clientes, en Teledescanso ampliamos nuestro horario de atención al cliente.

Desde esta semana, atenderemos las consultas de nuestros clientes en horario ininterrumpido de 9:15 a 20:30 horas de lunes a viernes y los sábados de 10:00 a 14:00 horas.

Contacte con nuestro asesor del descanso en el tel 902 35 35 30

También puede ponerse en contacto con nosotros a  través de nuestro correo electrónico asesor@teledescanso.com. Le responderemos a la mayor brevedad posible.

En Teledescanso.com queremos que la compra de sus productos de descanso sea la que usted necesita y la que beneficie en mayor medida su salud y su sueño. Estamos comprometidos con su descanso.

Campaña de Pikolin por la salud acústica

Pikolin vuelve a reforzar su compromiso contra el ruido por tercer año consecutivo. Dormir es la actividad más importante que realizamos y el ruido puede interrumpirla. El ruido perjudica seriamente la salud ya que puede provocar males tales como: alteraciones cardiovasculares, hormonales, respiratorias y del sueño, malestar y efectos sobre el aprendizaje de los niños. Además, muchos problemas que padecemos se ven agravados porque no descansamos bien. Hay que dormir las horas necesarias correctamente ya que el sueño no se recupera, no se compensa la falta de sueño durmiendo muchas horas otro día de la semana.

Una de las medidas que lleva a cabo Pikolin para reducir el ruido es la insonorización de los edificios y la concienciación de los vecinos para la redución de ruidos evitables que nos proporcionarán un descanso más placentero y saludable.