La falta de sueño
Escrito por admin el 12 Marzo 2009 – 17:25 pm -
La falta de sueño ayuda a enfermarte. Las personas que duermen menos de siete horas por la noche tienen tres veces más riesgo de contraer un resfriado que aquellas que descansan ocho horas o más, indica un estudio. Aprender a descansar bien es una de las maneras para prevenir la enfermedad. Investigadores de la Universidad Carnegie Mellon de Pittsburgh, Pensilvania, estudiaron los hábitos del sueño de 153 personas durante dos semanas y luego les administraron gotas nasales que incluían el rinovirus, causante del resfriado. “Cuanto menos duerme un individuo, más posibilidades tiene de desarrollar un resfriado”, asegura la investigación, publicada en los Anales de la Medicina Interna. Las personas estudiadas gozaban de buena salud y su edad promedio era de 37 años. La posible explicación para el vínculo entre la falta de sueño y los resfriados es que “las alteraciones del sueño pueden influenciar la regulación de la citokinas pro-inflamatorias, histaminas y otros reguladores de síntomas que son liberados en respuesta a una infección”, escriben los autores del estudio.
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